Autogenes Training, Meditation oder Yoga? Was ist der Unterschied?
Wer bin ich, was will ich, was tut mir gut? Yoga, Meditation und Autogenes Trainings sind wunderbare Wege in die Entspannung und können zur Selbsterkenntnis beitragen. Während der eine die ruhige Körperhaltung braucht, wie sie bei Autogenem Training und Meditation eingenommen wird, fühlen sich andere in der Bewegung wohler und finden mit Yoga Entspannung, Gelassenheit, körperliches und seelisches Gleichgewicht.