Autogenes Training

ist eine klassische, wissenschaftlich anerkannte Selbstentspannungsmethode, die Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts vom Deutschen Arzt Johannes Heinrich Schultz (1884  - 1970) entwickelt wurde. Sie hilft, in stressigen Lebensphasen wieder zu mehr Ruhe zu gelangen. Viele Menschen nutzen Autogenes Training zum Einschlafen oder vorbeugend zur Psychohygiene.

Autogenes Training kann in Gruppenkursen oder bei persönlichen Anliegen, Zielen oder Beschwerden im Einzelsetting durchgeführt werden.

 

Zielgruppe

Jede Person kann Autogenes Training leicht erlernen. 

Nach Kursende kannst du die Entspannungsübungen selbstständig anwenden.

Steigere deine Lebensqualität durch Stressreduktion.

Im Autogenen Training können gesundheitliche und psychologische Themen gezielt verbessert werden (zielorientiertes Arbeiten durch Selbstsuggestion).

Medizinisch anerkannte und bewährte Methode.

Anwendungsgebiete

Bitte nimm mit mir Kontakt betreffend deines persönlichen Anliegens auf.

• Schlafqualität steigern
• Persönlichkeitsentwicklung
• Motivation fördern
• Leistungsfähigkeit steigern
• Stress abbauen
• Erreichen von beruflichen oder sportlichen Zielen
• Schmerzen
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• Steigerung des Selbstwertgefühls